با درمان EMDR، رویکردی قدرتمند برای بهبود تروما، مکانیزم‌ها، مزایا و چگونگی کمک آن به افراد در سراسر جهان برای پردازش خاطرات پریشان‌کننده آشنا شوید.
درمان EMDR: درک حساسیت‌زدایی و بازپردازش از طریق حرکات چشم برای بهبود تروما
تروما می‌تواند تأثیرات عمیق و ماندگاری بر سلامت روانی و عاطفی فرد بگذارد. قرن‌هاست که بشریت به دنبال روش‌های مؤثری برای التیام زخم‌های ناشی از تجربیات پریشان‌کننده بوده است. در دهه‌های اخیر، یک شکل تخصصی از روان‌درمانی به نام درمان حساسیت‌زدایی و بازپردازش از طریق حرکات چشم (EMDR) به عنوان یک درمان مهم و بسیار مؤثر برای تروما و شرایط مرتبط با آن، مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، ظهور کرده است.
این راهنمای جامع با هدف رمزگشایی از درمان EMDR، به بررسی اصول اصلی آن، نحوه عملکرد، کاربردهای گسترده و دلایل تبدیل شدن آن به سنگ بنای مراقبت‌های آگاهانه از تروما برای افراد در فرهنگ‌ها و پیشینه‌های مختلف در سراسر جهان می‌پردازد. ما به مبانی علمی، فرآیند درمانی و پتانسیل چشمگیر شفابخشی که EMDR ارائه می‌دهد، خواهیم پرداخت.
درمان EMDR چیست؟
درمان EMDR یک روان‌درمانی مبتنی بر شواهد است که به افراد کمک می‌کند تا از علائم و پریشانی عاطفی ناشی از تجربیات نامطلوب زندگی بهبود یابند. این یک درمان پیچیده است که بهتر است توسط یک درمانگر آموزش‌دیده EMDR ارائه شود. در حالی که EMDR در درمان PTSD مؤثر بوده است، در درمان سایر شرایط نیز مؤثر است، از جمله:
- اختلالات اضطرابی
- افسردگی
- فوبیاها
- سوگ و فقدان
- اعتیادها
- اختلالات خوردن
- اضطراب عملکرد
- ترومای پیچیده
در قلب درمان EMDR، این ایده قرار دارد که خاطرات آسیب‌زا به درستی در مغز پردازش و ذخیره نمی‌شوند. در عوض، آنها "گیر کرده" یا "پردازش نشده" باقی می‌مانند و منجر به علائم پریشان‌کننده‌ای می‌شوند که بازماندگان تجربه می‌کنند. درمان EMDR با هدف تسهیل مکانیسم‌های پردازش اطلاعات انطباقی طبیعی مغز انجام می‌شود.
علم پشت درمان EMDR
اثربخشی درمان EMDR ریشه در توانایی آن برای دسترسی و بازپردازش خاطرات آسیب‌زا دارد. نظریه زیربنایی نشان می‌دهد که وقتی فردی یک رویداد آسیب‌زا را تجربه می‌کند، حافظه و احساسات، حواس و باورهای مرتبط با آن به گونه‌ای در مغز ذخیره می‌شوند که از سایر خاطرات انطباقی‌تر جدا هستند. این جدایی می‌تواند منجر به افکار مزاحم، فلاش‌بک‌ها، کابوس‌ها و واکنش‌پذیری عاطفی مشخصه PTSD شود.
درمان EMDR از یک پروتکل خاص استفاده می‌کند که شامل تمرکز بر حافظه آسیب‌زا و در عین حال درگیر شدن در تحریک دوطرفه است. تحریک دوطرفه معمولاً شامل حرکات ریتمیک چشم است، اما می‌تواند شامل صداهای شنیداری یا حس‌های لمسی (ضربه زدن) نیز باشد. رایج‌ترین شکل آن حرکات هدایت‌شده چشم است که در آن مراجع، انگشتان درمانگر یا یک هدف بصری را که به جلو و عقب حرکت می‌کند، دنبال می‌کند.
مکانیسم عمل پیشنهادی این است که این تحریک دوطرفه، پردازش طبیعی مغز را که در طول خواب REM (حرکت سریع چشم) رخ می‌دهد، تقلید می‌کند. خواب REM حالتی است که در آن مغز تجربیات روزانه، به ویژه تجربیات عاطفی را تثبیت و پردازش می‌کند. باور بر این است که با درگیر شدن در تحریک دوطرفه هنگام به یاد آوردن یک خاطره آسیب‌زا، درمان EMDR به مغز کمک می‌کند تا حافظه را "از حالت گیرکرده خارج کند" و اجازه دهد تا به روشی انطباقی‌تر یکپارچه و پردازش شود. این بازپردازش منجر به کاهش شدت عاطفی مرتبط با حافظه و تغییر در باورهای منفی در مورد خود، دیگران و جهان می‌شود.
اجزای کلیدی درمان EMDR
درمان EMDR یک درمان ساختاریافته و هشت مرحله‌ای است. هر مرحله برای بازپردازش موفقیت‌آمیز حیاتی است:
- تاریخچه‌گیری و برنامه‌ریزی درمان: درمانگر اطلاعاتی در مورد تاریخچه مراجع جمع‌آوری می‌کند، خاطرات هدف را شناسایی کرده و یک برنامه درمانی تدوین می‌کند. این مرحله همچنین شامل ارزیابی آمادگی مراجع برای EMDR و ایجاد رابطه است.
- آماده‌سازی: درمانگر اطمینان حاصل می‌کند که مراجع برای فرآیند آماده است و مکانیسم‌های مقابله‌ای را توسعه داده است. این ممکن است شامل آموزش تکنیک‌های آرام‌سازی یا ایجاد "مکان‌های آرام" برای استفاده در طول یا بین جلسات باشد.
- ارزیابی: مراجع حافظه هدف خاصی را که قرار است پردازش شود، به همراه شناخت منفی مرتبط (مثلاً، "من بی‌ارزش هستم")، شناخت مثبت مطلوب (مثلاً، "من ارزشمند هستم") و احساسات و حواس جسمی مرتبط با حافظه را شناسایی می‌کند.
- حساسیت‌زدایی: این مرحله اصلی است که در آن تحریک دوطرفه در حالی که مراجع بر روی حافظه هدف، تصاویر، احساسات و حواس مرتبط تمرکز دارد، اعمال می‌شود. هدف کاهش شدت احساسات پریشان‌کننده است.
- نصب: درمانگر به مراجع کمک می‌کند تا شناخت مثبت شناسایی شده در مرحله ارزیابی را تقویت و "نصب" کند. این کار یک سیستم باور انطباقی‌تر را تقویت می‌کند.
- اسکن بدن: درمانگر مراجع را راهنمایی می‌کند تا به هرگونه حس جسمی باقی‌مانده مربوط به حافظه هدف توجه کند. هدف پاکسازی هرگونه تنش یا ناراحتی باقی‌مانده است.
- بستن: در پایان هر جلسه، درمانگر اطمینان حاصل می‌کند که مراجع پایدار و آرام است. این ممکن است شامل مرور استراتژی‌های مقابله‌ای آموخته شده در مرحله آماده‌سازی باشد.
- ارزیابی مجدد: در ابتدای جلسات بعدی، درمانگر بررسی می‌کند که آیا حافظه هدف به طور کامل پردازش شده است و وضعیت فعلی مراجع را ارزیابی می‌کند. هرگونه پریشانی باقی‌مانده مورد بررسی قرار می‌گیرد.
درمان EMDR چگونه کار می‌کند: یک نگاه عمیق‌تر
جنبه "بازپردازش" EMDR بسیار مهم است. این به معنای فراموش کردن رویداد آسیب‌زا نیست، بلکه در مورد تغییر نحوه ذخیره و تجربه حافظه است. به جای تجربه مجدد رویداد گویی که اکنون در حال وقوع است، با تمام ترس و پریشانی اولیه، مراجع یاد می‌گیرد که حافظه را بدون غرق شدن در احساسات به یاد آورد. حافظه به روایتی از چیزی تبدیل می‌شود که در گذشته اتفاق افتاده است، نه یک تهدید فعلی.
مراجع‌ای را در نظر بگیرید که از یک فاجعه طبیعی جان سالم به در برده است. او ممکن است فلاش‌بک‌های واضح، حس مداوم خطر و این باور را داشته باشد که دیگر در امان نیست. از طریق EMDR، تمرکز بر حافظه فاجعه در حین درگیر شدن در تحریک دوطرفه می‌تواند به موارد زیر کمک کند:
- کاهش بار عاطفی: ترس و وحشت شدید مرتبط با حافظه به تدریج کاهش می‌یابد.
- تغییر شناخت‌های منفی: باورهایی مانند "من در امان نیستم" یا "دنیا جای خطرناکی است" می‌تواند با باورهای انطباقی‌تری مانند "من از آن رویداد جان سالم به در بردم" یا "اکنون می‌توانم احساس امنیت کنم" جایگزین شود.
- یکپارچه‌سازی حافظه: رویداد به عنوان یک واقعه گذشته درک می‌شود، نه یک تهدید مداوم، که به فرد اجازه می‌دهد به جلو حرکت کند.
نقش درمانگر هدایت ایمن و مؤثر این فرآیند است، و اطمینان حاصل می‌کند که مراجع کنترل را در دست دارد و دوباره آسیب نمی‌بیند. درمانگر سطح پریشانی مراجع را در طول جلسه نظارت کرده و در صورت نیاز مداخله می‌کند.
کاربردهای جهانی و مثال‌های متنوع
اثربخشی و سازگاری درمان EMDR منجر به پذیرش و کاربرد گسترده آن در سراسر جهان شده است. این درمان توسط سازمان‌های بهداشتی بین‌المللی بزرگ، از جمله سازمان بهداشت جهانی (WHO) و انجمن روانپزشکی آمریکا، به عنوان یک درمان توصیه‌شده برای PTSD شناخته شده است.
انطباق‌های بین‌المللی:
- مناطق پس از درگیری: در مناطقی که تحت تأثیر جنگ، بی‌ثباتی سیاسی و خشونت گسترده قرار گرفته‌اند، EMDR در کمک به بازماندگان شکنجه، آوارگی و ترومای جنگی مؤثر بوده است. درمانگران پروتکل‌ها را برای پرداختن به ترومای جمعی و تفاوت‌های فرهنگی تطبیق داده‌اند و با افراد و جوامع برای پردازش تأثیرات عمیق چنین تجربیاتی کار می‌کنند. به عنوان مثال، پس از درگیری‌ها در بالکان یا در آفریقای جنوبی پس از آپارتاید، از EMDR برای کمک به فرآیندهای شفای ملی استفاده شده است.
- امداد در بلایای طبیعی: پس از بلایای طبیعی مانند زلزله، سونامی و طوفان در کشورهایی مانند ژاپن، هائیتی یا اندونزی، EMDR برای کمک به بازماندگان در پردازش پریشانی حاد و عواقب روانی بلندمدت به کار گرفته شده است. درمانگران اغلب در محیط‌های چالش‌برانگیز کار می‌کنند، از تجهیزات قابل حمل استفاده کرده و به امدادگران اولیه نیز پشتیبانی ارائه می‌دهند.
- حمایت از پناهندگان و پناهجویان: برای افرادی که به دلیل آزار و اذیت، جنگ یا قحطی از سرزمین خود فرار کرده‌اند، EMDR راهی برای التیام ترومای سفر و تجربیات گذشته آنها ارائه می‌دهد. درمانگرانی که با جمعیت پناهندگان در اروپا، آمریکای شمالی و استرالیا کار می‌کنند، EMDR را برای رسیدگی به پیچیدگی‌های جابجایی فرهنگی، از دست دادن هویت و ترومای فرار از خانه تطبیق داده‌اند. این امر اغلب شامل حساسیت به موانع زبانی و معنای فرهنگی تروما است.
- کودکان و نوجوانان: پروتکل‌های EMDR به طور خاص برای کودکان و نوجوانان با در نظر گرفتن نیازهای رشدی منحصر به فرد آنها تطبیق داده شده است. درمان‌هایی مانند "EMDR کودک" یا "EMDR تطبیق‌یافته" شامل بازی، نقاشی و زبان متناسب با سن برای کمک به افراد جوان‌تر در پردازش تجربیات آسیب‌زا مانند سوءاستفاده، تصادفات یا مشاهده خشونت است. این امر در محیط‌های متنوعی، از مراکز شهری در هند تا جوامع روستایی در آمریکای جنوبی، مشاهده شده است.
- جوامع بومی: در بسیاری از نقاط جهان، جمعیت‌های بومی به دلیل استعمار، سرکوب فرهنگی و تبعیض سیستماتیک، ترومای تاریخی را تجربه کرده‌اند. درمانگران EMDR به طور فزاینده‌ای با این جوامع برای رسیدگی به ترومای بین‌نسلی و حمایت از شفای حساس به فرهنگ و مبتنی بر جامعه کار می‌کنند. این ممکن است شامل ادغام شیوه‌های درمانی سنتی در کنار EMDR باشد.
جهانی بودن پاسخ مغز به تروما به این معنی است که اصول اصلی EMDR در فرهنگ‌های مختلف قابل اجرا است. با این حال، اجرای مؤثر نیازمند صلاحیت فرهنگی، حساسیت به زمینه‌های محلی و اغلب، تطبیق رویکرد درمانی برای همسویی با ارزش‌ها و باورهای فرهنگی در مورد شفا و سلامت روان است.
در یک جلسه EMDR چه انتظاری باید داشت
برای بسیاری از افرادی که درمان EMDR را در نظر می‌گیرند، درک فرآیند و آنچه باید انتظار داشته باشند برای مدیریت اضطراب و ایجاد اعتماد بسیار مهم است.
مشاوره اولیه: قبل از شروع EMDR، شما یک مشاوره اولیه با یک درمانگر آموزش‌دیده خواهید داشت. این جلسه فرصتی است برای درمانگر تا تاریخچه شما را بفهمد، نگرانی‌های شما را مورد بحث قرار دهد و تعیین کند که آیا EMDR یک درمان مناسب برای شما است یا خیر. شما فرصتی برای پرسیدن سوالات و درک دقیق فرآیند درمانی خواهید داشت.
ایجاد رابطه و مهارت‌های مقابله‌ای: جلسات اولیه اغلب بر ایجاد یک اتحاد درمانی قوی و مجهز کردن شما به استراتژی‌های مقابله‌ای تمرکز دارد. درمانگر با شما کار خواهد کرد تا یک "مکان امن" در تخیل خود ایجاد کنید – یک محیط آرامش‌بخش و امن که می‌توانید هنگام احساس غرق شدن در طول جلسات یا بین قرارها به آن دسترسی داشته باشید.
شناسایی خاطرات هدف: شما و درمانگرتان خاطرات یا رویدادهای خاصی را که باعث پریشانی شما می‌شوند، شناسایی خواهید کرد. درمانگر شما را راهنمایی می‌کند تا بر روی یک جنبه خاص از حافظه (مثلاً، یک تصویر بصری، یک فکر منفی، یک احساس یا یک حس جسمی) تمرکز کنید.
مرحله بازپردازش: این هسته اصلی EMDR است. از شما خواسته می‌شود که بر روی حافظه هدف تمرکز کنید و سپس انگشتان درمانگر را که به جلو و عقب حرکت می‌دهند، دنبال کنید، یا ممکن است به صداهای شنیداری متناوب گوش دهید یا حس‌های لمسی متناوب را احساس کنید. شما تشویق می‌شوید که اجازه دهید ذهنتان به هر کجا که می‌خواهد برود. ممکن است سیلی از افکار، احساسات یا تصاویر را تجربه کنید. درمانگر از شما می‌خواهد که به طور مختصر تحریک را "متوقف" کرده و سپس "چشمان خود را ببندید" و اجازه دهید هر چه پیش می‌آید، اتفاق بیفتد. پس از یک مجموعه از محرک‌ها (که "ست" نامیده می‌شود)، درمانگر از شما می‌پرسد که چه چیزی را متوجه شدید. این حلقه بازخورد ادامه می‌یابد، در حالی که درمانگر تحریک را هدایت می‌کند و شما مشاهدات خود را گزارش می‌دهید.
احساسات عاطفی و جسمی: در طول مرحله حساسیت‌زدایی، ممکن است طیف وسیعی از احساسات یا حواس جسمی را تجربه کنید. مهم است به یاد داشته باشید که اینها بخشی از فرآیند هستند. درمانگر به شما کمک می‌کند تا هرگونه ناراحتی را مدیریت کرده و اطمینان حاصل کنید که احساس امنیت می‌کنید.
نصب شناخت‌های مثبت: هنگامی که احساسات منفی مرتبط با حافظه به طور قابل توجهی کاهش یافت، درمانگر به شما کمک می‌کند تا بر روی یک باور مثبت در مورد خودتان که مربوط به حافظه است، تمرکز کنید. به عنوان مثال، اگر شناخت منفی "من ناتوان هستم" بود، شناخت مثبت ممکن است "من قوی هستم" یا "من جان سالم به در برده‌ام" باشد. سپس شما در حین تمرکز بر این شناخت مثبت برای تقویت آن، درگیر تحریک دوطرفه خواهید شد.
بستن و ارزیابی مجدد: در پایان هر جلسه، درمانگر به شما کمک می‌کند تا جلسه را "ببندید" و اطمینان حاصل کند که احساس آرامش و ثبات می‌کنید. آنها اغلب "تکالیفی" ارائه می‌دهند، مانند تمرین تکنیک‌های آرام‌سازی یا نوشتن در مورد تجربیاتتان. در جلسات بعدی، شما حافظه پردازش شده را دوباره مرور خواهید کرد تا اطمینان حاصل شود که دیگر پریشان‌کننده نیست و شناخت مثبت به خوبی یکپارچه شده است.
سرعت و مدت زمان: مدت زمان درمان EMDR می‌تواند متفاوت باشد. برخی افراد ممکن است پس از تنها چند جلسه برای ترومای تک‌رویدادی، تسکین قابل توجهی را تجربه کنند، در حالی که ترومای پیچیده یا تجربیات آسیب‌زای متعدد ممکن است به دوره درمانی طولانی‌تری نیاز داشته باشد. درمانگر شما با شما کار خواهد کرد تا یک برنامه درمانی متناسب با نیازهای فردی شما ایجاد کند.
مزایای درمان EMDR
مزایای درمان EMDR متعدد و تأثیرگذار است و آن را به یک روش درمانی ترجیحی برای بسیاری از افرادی که با تروما و پریشانی مرتبط با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، تبدیل کرده است.
- تسکین سریع: بسیاری از مراجعان پس از تنها چند جلسه EMDR، کاهش قابل توجهی در پریشانی مرتبط با خاطرات آسیب‌زا گزارش می‌دهند.
- پرداختن به علل ریشه‌ای: EMDR نحوه ذخیره شدن خاطرات آسیب‌زا در مغز را هدف قرار می‌دهد که منجر به شفای پایدار به جای صرفاً مدیریت علائم می‌شود.
- کاهش واکنش‌پذیری عاطفی: با بازپردازش خاطرات پریشان‌کننده، افراد اغلب کاهش افکار مزاحم، فلاش‌بک‌ها، کابوس‌ها و گوش‌به‌زنگی را تجربه می‌کنند.
- بهبود عزت نفس و باورها: EMDR می‌تواند به بازنگری درک‌های منفی از خود که اغلب با تروما همراه است، کمک کرده و باورهای مثبت‌تر و انطباقی‌تری را در مورد خود تقویت کند.
- افزایش تنظیم هیجانی: مراجعان اغلب کنترل بهتری بر احساسات خود و تمایل کمتری به نوسانات خلقی یا پاسخ‌های عاطفی شدید گزارش می‌دهند.
- تأکید کمتر بر صحبت کردن: در حالی که صحبت کردن بخشی از درمان است، تمرکز EMDR بر پردازش حسی و مبتنی بر تصویر می‌تواند برای افرادی که صحبت کردن گسترده در مورد تجربیات آسیب‌زای خود را دشوار یا دوباره آسیب‌زا می‌دانند، مفید باشد.
- تطبیق‌پذیری: EMDR برای طیف گسترده‌ای از مسائل مرتبط با تروما مؤثر است و می‌تواند برای گروه‌های سنی و زمینه‌های فرهنگی مختلف تطبیق داده شود.
- اثربخشی مبتنی بر شواهد: اثربخشی آن توسط تحقیقات گسترده و به رسمیت شناختن از سوی سازمان‌های پیشرو سلامت روان در سراسر جهان پشتیبانی می‌شود.
چه کسانی می‌توانند از درمان EMDR بهره‌مند شوند؟
درمان EMDR ابزاری ارزشمند برای هر کسی است که یک رویداد آسیب‌زا را تجربه کرده و از اثرات ماندگار آن رنج می‌برد. این می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- بازماندگان سوءاستفاده: سوءاستفاده جسمی، عاطفی یا جنسی می‌تواند زخم‌های روانی عمیقی بر جای بگذارد.
- شاهدان خشونت: تجربه یا مشاهده اعمال خشونت‌آمیز می‌تواند بسیار آسیب‌زا باشد.
- امدادگران اولیه و پرسنل نظامی: کسانی که در خط کار خود در معرض تروما قرار دارند (مانند افسران پلیس، آتش‌نشانان، سربازان) اغلب بهره زیادی می‌برند.
- بازماندگان حوادث: افرادی که در حوادث جدی مانند تصادفات رانندگی یا حوادث صنعتی درگیر بوده‌اند.
- کسانی که سوگ و فقدان را تجربه می‌کنند: در حالی که EMDR عمدتاً برای تروما است، می‌تواند در پردازش سوگ پیچیده مربوط به فقدان ناگهانی یا آسیب‌زا نیز مؤثر باشد.
- افراد مبتلا به فوبیا: EMDR می‌تواند به بازپردازش تجربیات اولیه‌ای که منجر به ایجاد فوبیا شده است، کمک کند.
- افراد مبتلا به درد مزمن: گاهی اوقات درد مزمن یک جزء روانی مرتبط با ترومای گذشته دارد که EMDR می‌تواند به آن رسیدگی کند.
مهم است توجه داشته باشید که EMDR برای همه مناسب نیست و ارزیابی کامل توسط یک متخصص بهداشت روان واجد شرایط برای تعیین بهترین دوره درمانی ضروری است.
یافتن یک درمانگر واجد شرایط EMDR
با توجه به ماهیت تخصصی درمان EMDR، یافتن درمانگری که آموزش و گواهینامه خاصی در EMDR دریافت کرده باشد، بسیار مهم است. همه درمانگرانی که روان‌درمانی ارائه می‌دهند، در EMDR آموزش ندیده‌اند.
ملاحظات کلیدی هنگام جستجوی یک درمانگر EMDR:
- گواهینامه: به دنبال درمانگرانی باشید که توسط یک سازمان معتبر EMDR گواهی شده‌اند. در ایالات متحده، این سازمان EMDRIA (انجمن بین‌المللی EMDR) است. کشورهای دیگر نیز نهادهای حرفه‌ای مشابهی دارند.
- آموزش و تجربه: در مورد آموزش خاص EMDR، مدت زمانی که EMDR را تمرین کرده‌اند و تجربه آنها با مراجعانی که مشکلات مشابه شما را دارند، سوال کنید.
- مدارک تحصیلی: اطمینان حاصل کنید که درمانگر دارای مجوزهای حرفه‌ای مناسب (مانند مددکار اجتماعی بالینی مجاز (LCSW)، مشاور حرفه‌ای مجاز (LPC)، درمانگر ازدواج و خانواده مجاز (LMFT)، روانشناس (Ph.D. یا Psy.D.)) است.
- مشاوره و رابطه: مشاوره اولیه حیاتی است. شما باید توسط درمانگر احساس راحتی و درک شدن کنید. یک رابطه درمانی خوب برای موفقیت درمان اساسی است.
- فهرست‌های آنلاین: بسیاری از سازمان‌های EMDR فهرست‌های قابل جستجویی از درمانگران معتبر را در وب‌سایت‌های خود ارائه می‌دهند.
نتیجه‌گیری
درمان EMDR به عنوان یک گواه قدرتمند بر انعطاف‌پذیری روح انسان و پتانسیل شفای عمیق است. EMDR با پرداختن به تأثیر ریشه‌دار تروما از طریق مکانیسم بازپردازش منحصر به فرد خود، راهی به سوی بهبودی ارائه می‌دهد و به افراد در سراسر جهان اجازه می‌دهد تا از محدودیت‌های رنج گذشته فراتر رفته و آینده‌ای پر از امید، آرامش و بهزیستی را در آغوش بگیرند.
همانطور که درک ما از مغز و ظرفیت آن برای شفا به رشد خود ادامه می‌دهد، درمان EMDR در خط مقدم باقی می‌ماند و رویکردی معتبر از نظر علمی و دلسوزانه برای غلبه بر چالش‌های تروما ارائه می‌دهد. اگر شما یا کسی که می‌شناسید با پیامدهای یک تجربه آسیب‌زا دست و پنجه نرم می‌کند، جستجوی یک درمانگر واجد شرایط EMDR می‌تواند گامی محوری به سوی بازپس‌گیری زندگی و پرورش سلامت عاطفی پایدار باشد.